藤田紘一郎「人の命は腸が9割 ~大切な腸を病気から守る30の方法」ワニブックスPLUS新書

公開日: : 書評(書籍)



20140204231325

以下、いろいろと文句を言っているようだが、基本的には著者の本は何冊も読んでいて、信奉者と言っていいくらい。

だからこそ、このような新書であっさりと教条だけ書かれているような本でも受け入れられる。手を洗うなとか、落ちた物を食えとか、生理的に受け付けないところはあるけど。

そういうところが分かっていない人だと拒絶反応も起こしかねないかもしれない。

軽い内容の新書なので1時間くらいで読み終わる。

プロローグのところで脳外科の病気になっても生き延びたような話があるが、これが普段の食生活のお陰でという捉え方には驚いた。こういうのを見てしまうと内容の信憑性に疑問を感じてくる。

なるべく自然な食品が良い。これは素直に感じる。精白したようなものよりもローフードを。

ヨーグルトの乳酸菌は確かに悪くはないのだが、胃でほとんどが死んでしまうほか、腸まで届いても日本人の体質には合わないので効果はそれほどでもないそうだ。それでも乳酸菌が繁殖した媒体が腸に来ることには意味がないわけではないとのこと。

確かに。民族の単位で引き継がれた細菌叢というのはあるのかな。乳糖と分解にくいというDNAのレベルとは別に母子の羊水や母乳を経て受け継がれているようなものが。

著者曰く、日本人が昔ながらに摂ってきた納豆とか漬け物とかの菌がよいと主張。枯草菌は健康食品業界も目をつけているとか。

さらに著者は、いつもどおり、落とした物を食べろとか、便を移植する治療法がアメリカで始まっているとか。そういう話もしっかりと入っている。なかなか受け付けられにくい。

腸内洗浄は菌を壊してしまうのでダメだという。先日読んだ本と違うな。ウォシュレットも1日に1回くらいにしとけとか。

この辺の反商業主義的な感じするなと思いながらも、著者の不思議なところはミネラルウォーターを個別の銘柄まで明示しながら勧めてくるところ。エビアンとかの大手どころだけでなく、日本の地場業者を数多く紹介している。関係者にはありがたい。

糖質制限にも肯定的に触れられている。食事前にキャベツを食べるというのは名案だよな。意識。最初に野菜を食べるという血糖値対策として。




google adsense

関連記事

no image

日垣隆「ラクをしないと成果は出ない」大和書房

20110719233440 つまらないことから撤退する。あらかじめ枠のある新聞、テレビの

記事を読む

no image

山根一眞「メタルカラーの時代1」小学館文庫

20111223080312 福島の原子力発電所が事故になったせい、関東で電力供給が悪くなり、さら

記事を読む

no image

八代尚宏「新自由主義の復権-日本経済はなぜ停滞しているのか-」中公新書

20120310184644 最近iTunes Uで法学の学際をテーマとした一連の講義を聴いた。そ

記事を読む

no image

松下幸之助「リーダーになる人に知っておいてほしいこと」PHP

ばらばらな語録を集めたものなので、知らない人が読めばかなり微妙だ。それこそ、この中で言われているとお

記事を読む

no image

住友不動産販売株式会社「不動産の税金がわかる本」有朋社

不動産に関して税が気になる5つの局面、すなわち、買う、売る、買い換える、贈与する、相続する、において

記事を読む

no image

原尻淳一・小山龍介「IDEA HACKS!」東洋経済新報社

確かに電車の中で思いついたことを整理してやっつけ仕事でまとめちゃいましたというニオイのする本だ。軽い

記事を読む

no image

高橋朗「黄金のおにぎり」ナナ・コーポレート・コミュニケーション

購入すべき本だ だいぶ前に買って読んでなかったものだ。もっと早く読むべきだった 「たった3時間で

記事を読む

no image

朝日新聞社編「『育休父さん』の成長日誌 育児休業を取った6人の男たち」朝日新聞社

育児休業した6人の男性の文章をまとめ、最後に弁護士による男性の育児休業の解説と実際の取得者に対して行

記事を読む

no image

株式会社ジェネラルパシフィック「Windows Vista/XPではじめるお気軽無線・有線L―Wii、DS、ロケフリでのインターネット接続もきっちり解説!」ソシム

20090317231100 半年以上前の話 インターネットに接続させた20台程度のPC

記事を読む

no image

河村望「上総の飛鳥」人間の科学社

20080910060000 教養のために、読んでいく分にはなかなか楽しいのだけれど こ

記事を読む

google adsense

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

google adsense

MediaPad M3 LTE プレミアムモデル購入して2か月

20170409130135 もう2か月が経ってしまったけど、記

Windows10アップグレード導入

20160307001116 2台のノートPCにつき、無料のWi

Nexus 6Pが届いた

20151105221617 無事に届いた。 海外荷物受付

Nexus 6Pが発送された

20151103103105 「発送しました」って内容のメールが

Nexus 6Pを発注した

20151031100625 それまでもネット経由でいろいろ調べ

→もっと見る

  • 名前:Max 年齢:人生の2合目くらい 誕生日:夏の暑い日 一言:他言無用ということでお願いします
  • あわせて読みたい
  • にほんブログ村 本ブログへ
PAGE TOP ↑